GEBE PILATESI

Gebe pilatesi, hamilelik sürecinde bedenin değişen ihtiyaçlarına özel olarak planlanan; güvenli, kontrollü ve bilinçli egzersizlerden oluşur. Amaç, anne adayının bedenini desteklemek, günlük yükleri hafifletmek ve hamilelik sürecini daha konforlu geçirmesine yardımcı olmaktır.

Hamilelere özel aletli pilates seanslarımız, trimesterlere göre uyarlanır ve doktor onayı ile güvenle gerçekleştirilir. Bu seanslar; bel–sırt rahatlaması, duruş desteği, doğuma hazırlık ve doğum sonrası sürecini konforlu hale getirmeyi hedefler.

Seans başlangıcında alınana ölçümler ve gebemizin şikayet ve istekleri ve gerekli noktada doktorunun istekleriyle program oluşturulur ve seanslar şekillenir. Tüm seanslar, gebe pilatesinde uzman eğitmenlerimiz eşliğinde, sakin ve güvenli bir ortamda gerçekleştirilir. Özellikle son aylarda annenin durumu ve bebeğin durumuna göre seanslarda modifiyelerle bu süreç en verimli şekilde gerçekleştirilip doğuma hazırlık sürecinde ilerlenilir.