ALETLI PILATES

Aletli Pilates, size uygun programla şekillendiren, gücü kontrollü hareketle buluşturan ve her detayı özenle planlanmış ayrıcalıklı bir egzersiz deneyimidir. Reformer, Cadillac ve yardımcı ekipmanlar eşliğinde yapılan bu özel çalışma; kasları derinlemesine aktive ederken bedene dengeli, estetik ve güçlü bir duruş kazandırır.

Seanslardan önce uzman eğitmeniniz tarafında ilk seanstan 15 dk erken gelerek; vücut ölçümleriniz mezura sistemi ile, klinik durumunuz ve rahatsızlıklarınız gerekli testlemeler ile ve en önemli duruş(postür) analizi yaparak vücudunuzun mevcut halinizin postürünüz ile ilişkisi saptanır.  Ölçümler bizim için çok önemlidir, ister bireysel ister grup seansı olsun bu parametrelerler seansınız oluşturulmaktadır.

Seanslarımız, kişinin ihtiyaçlarına göre birebir veya grup seansı olarak planlanır. Omurga sağlığını destekleyen bu sistem; postürü iyileştirir, core bölgesini güçlendirir ve eklemler üzerinde minimum yükle maksimum etki sağlar. Hareketler; kontrollü, akıcı ve bilinçli bir akış içinde uygulanır.

Seans sonunda son 5 dk derin esnemelerle meditasyon uygulanarak beden-zihin-nefes dengesi kurulur ve tüm olumsuzluklardan uzaklaşarak rahatlamış bir şekilde gününe devam edersiniz.

Bedeninize özenle yaklaşılan, hareketin bir ayrıcalığa dönüştüğü seçkin bir stüdyo deneyiminde pilates seansları için bize katılın.