HAMAK YOGA

Başakşehir’e Hamak Yoga’yı getiren ilk stüdyo olarak, yeniliklerle tanışmanıza her daim öncülük ediyoruz. Hareketin bir ayrıcalığa dönüştüğü stüdyomuz ve uzman eğitmenlerimizle 2022’den beri hamak yoga seanslarımızla hizmet vermekteyiz.

Hamak Yoga, yer çekiminin destekleyici gücünü kullanarak bedeni özgürleştiren, omurgayı rahatlatan ve zihni derin bir gevşemeye davet eden özel bir yoga deneyimidir. Tavandan sarkan yumuşak ve esnek kumaş hamaklar sayesinde pozlar daha güvenli, daha konforlu ve daha keyifli hale gelir.

Bu özel uygulama, yer çekimini avantaja çevirerek eklemler üzerindeki baskıyı azaltır, omurgada ferahlama hissi yaratır ve bedene dengeli bir akış kazandırır. Her hareket; güvenli, akıcı ve estetik bir bütünlük içinde uygulanır.

Hamak Yoga’da uzman eğitmenlerimiz eşliğinde zarafetle esneyip, kontrollü güçlenerek, mat yogaya kıyasla daha fazla esneyerek derin esneme sağlamak ve beden-zihin dengesi yakalamak isteyen herkesi stüdyomuzdaki bireysel veya grup hamak yoga seanslarımıza bekleriz!

Stüdyomuzda Hamak Yoga dersleri;

• Yeni başlayanlardan ileri seviyeye kadar herkesin ihtiyacına göre
• Kontrollü, güvenli ve bireysel yönlendirmelerle
• Rahatlama, güçlenme ve esneme odaklı olarak planlanır.

 Hamile Hamak Yoga seanslarımızda ise;

Hamileler için hazırlanan özel seanslarımız, trimesterlere göre uyarlanır ve doktor onayı ile güvenle uygulanır. Kişiye özel planlanıp uygun trimester ve haftalar oluşturulduğunda grup seansları uygulanmaktadır. Bu seanslar, anne adaylarının bedensel yükünü hafifletirken rahatlama, dolaşım desteği ve doğuma bilinçli bir hazırlık sağlar.