ZUMBA

Zumba, ritmik müzikler eşliğinde yapılan, eğlence ve egzersizi bir araya getiren yüksek enerjili bir grup dersidir. Dans temelli bu antrenman; kardiyo dayanıklılığını artırırken kalori yakımını destekler ve vücudu aktif tutar.

Akış boyunca özellikle kalça, bacak ve core bölgesi aktif şekilde çalışır; vücut ritimle birlikte şekillenir ve sıkılaşır. Nabzı yükselten tempolu hareketler sayesinde hem kondisyon gelişir hem de antrenman süresi fark edilmeden tamamlanır.

Zumba derslerimiz; her seviyeye uygun, takip etmesi kolay koreografilerle ve enerjik eğitmen eşliğinde gerçekleştirilir. Eğlenerek terlemek, enerjisini yükseltmek ve hareketi sosyal bir rutine dönüştürmek isteyenler için ideal bir seçenektir.